Les secrets du régime végétarien pour conserver la forme

-Activité physique

-Compléments à base de proteïne(au mois 6O %)

C'est le gros problème, se passer de viande ou de poisson provoque un déficit en proteïnes

Des possiblités de remplacement existent, oeufs, tarte au fromage, produits laitiers...

Mais le mieux ce sont les proteïnes en poudre après un repas sans viande